<![CDATA[文章分類: 運動 (天国と地獄：北海男爵)]]>

<![CDATA[文章分類: 運動 (天国と地獄：北海男爵)]]> http://ashleyb.mysinablog.com/index.php?op=ArticleListing&postCategoryId=78573 Sun, 09 Sep 2007 14:55:23 +0800 mysinablog-2.0 http://mysinablog.com/gallery/245/125/32245/profile.jpg <![CDATA[文章分類: 運動 (天国と地獄：北海男爵)]]> http://ashleyb.mysinablog.com/index.php?op=ArticleListing&postCategoryId=78573 <![CDATA[$1,000自置家居健身室（Set up your Home Gym ）]]> 你不想花時間到健身室，其實你只要有一個房間，也可以自置一些小道具，甚至上網訂購一些Home Gym套裝，也可在家成立一家小型健身室，你便不需跟別人爭器材，也不用拋頭露面，也沒有無謂教練騷擾。

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]]> http://ashleyb.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=607908 http://ashleyb.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=607908 http://ashleyb.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=607908 Thu, 31 May 2007 18:54:11 +0800 <![CDATA[肩部損傷與肩膀訓練]]> 最常見的肩膀損傷是肩袖損傷，損傷的主要原因是由於肩反複轉動或超越正常範圍的活動，引起肌腱不斷摩擦而造成，這些大概可追溯到動作不正確所致，角度太大，肩膀關節的承受力不夠大……

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